Ruhsal zorluk yaşayan bir yakınınıza nasıl destek olursunuz?

Bir yakınınızın zorlandığını görmek çaresiz hissettirebilir. Oysa sunacağınız sıcak ve yargısız destek, iyileşme yolculuğunda güçlü bir dayanak olur.

Yardımcı olan tutumlar - Dinleyin; hemen çözüm sunmak yerine anlamaya çalışın. - Duygularını küçümsemeden kabul edin: “Bunu yaşaman çok zor olmalı.” - Profesyonel desteğe başvurmayı nazikçe önerin, gerekirse eşlik edin. - Kendi sınırlarınıza da özen gösterin; tükenirseniz destek olamazsınız.

Kaçınılması gerekenler - “Herkesin sorunu var”, “boş ver geçer” gibi geçiştiren ifadeler - Suçlayıcı ya da zorlayıcı bir dil - Kişinin yerine karar vermeye çalışmak

Kendine zarar verme riski sezerseniz bunu ciddiye alın ve bir uzmana ya da acil hatta başvurun.