Uykusuzluk (İnsomnia)

Nedir? İnsomnia; yeterli fırsat olmasına rağmen uykuya dalmakta, uykuyu sürdürmekte ya da dinlenmiş uyanmakta güçlük çekme durumudur. Süregelen uykusuzluk gündüz işlevselliğini ve ruh hâlini olumsuz etkiler.

Belirtiler - Uykuya dalmakta zorlanma - Gece sık uyanma veya erken uyanıp tekrar uyuyamama - Gündüz yorgunluk, dikkat ve ruh hâli sorunları - Uyku öncesi kaygı

Nedenleri Stres, kaygı ve depresyon, düzensiz uyku alışkanlıkları, kafein ve ekran kullanımı sık nedenlerdir.

Tedavi ve yaklaşım İlk basamak, uykusuzluğa yönelik bilişsel davranışçı terapi (BDT-I) ve uyku hijyeni düzenlemeleridir. İlaç tedavisi gerektiğinde kısa süreli ve hekim gözetiminde kullanılır.

Sık kullanılan ilaç grupları Aşağıdaki ilaç grupları bu tabloda yaygın olarak değerlendirilir. Hangi ilacın, hangi dozda ve ne kadar süreyle kullanılacağı yalnızca hekim tarafından, kişiye özel belirlenir. Bu bilgi tedavi önerisi değildir. - Kısa süreli uyku düzenleyiciler (hekim gözetiminde) - Altta yatan kaygı/depresyon varsa uygun antidepresanlar